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दिन मैं वजन घटाने वाले फल व सब्जियां
✔ मोटापा आम तौर पर जीवन शैली की देन होती है।
✔ मोटे शरीर या शरीर मे चबी॔ बिल्कुल भी अच्छी नहीं लगती है और बहुत सारे लोग अपने मोटापे से बहुत परेशान रहते है।
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आमतौर पर मोटापा कम करने के लिए बहुत सारे लोग जिम को बेहतूर समझते है
और वजन कम करने के लिए बहुत सी दवाईयों का सेवन करते है जो हमारे
शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है
✔ अगर आप वजन कम करने के
लिए आहार ले रहे है और वजन घटाने के लिए पौष्टिक आहार की योजना बना रहे
है तो यह बहुत जरुरी हो जाता है कि वजन कम करने के लिए सही भोजन का पालन
किया जाना चाहिए।
✔ सही आहार हर एक मनुष्य के लिए आवश्यक है लेकिन साथ ही साथ वजन कम करने के लिए पौष्टिक आहार को सही रखना जरुरी है।
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